きみはセクササイズを知ってるか！
みんな！腰振ってるかい！
ということで、一部海外で話題になっているsexerciseというものがあります。
ええ、ええw ええええぇえええ
あのカイリーミノーグ嬢の新しいビジネスなのか洒落なのかわかりませんが、微妙な空気なのは海外でも同じようです。
Kylie Minogue - Sexercize - Official Video - YouTube
知りませんでした。
カイリーミノーグといえば冬の定番ソングというか、80年代を表すヒットメーカーだったかと思われます。
でもね、腰痛にいいかなぁ。。と思いまして一つ絵を描いてみました。
なんというかお粗末な絵ですいません。。
わかりやすく言うと腰振ってるだけです。。。。
ただポイントがありまして、プランクの状態で１０秒の休息を取りながら１分間ひたすら高速に腰を振ります。
上半身の赤色のポイントは胸の重心です。
日本人に内巻きの肩が多いと言われてますが治し方というか意識の持ち方なんですけど、内巻きの肩というのは背中へ肩を引くという考え方より胸骨や鎖骨を前に出すという考え方が簡単かと思います。
肩を引くだけですと首は前のめりなままですが鎖骨や胸骨を前に出す意識を持つと首も自然と引かれて力が抜けると思います。
股関節は柔らかく
紳士淑女の皆様ならご経験があるかと思いますが、力が入っちゃうんですよね。。
でも違うんです、そこの力を抜いたほうがいいんです！いいんです！腰痛対策に！！
首が正しいポジションにセットされると自然とお腹や腰に力が入り高速回転できるかと思います。そのためにも股関節はなるべく力を抜きやわらかく時に激しく！となるわけですけど大切です腸腰筋。
体操です！
なんだよ腰振ってるだけじゃないかww エロじゃねぇーかww
となりますが考えてみてください。
腰からお尻にかけてのラインがゆるんでくるとデブになります。ピザになります。
ラブハンドルからお尻にかけてがなぜ大切かと言いますと足が悪くなってきたりするのに足を鍛えても仕方がありません。その幹となる股関節周りから腹筋・背筋などが大事になってきます。
真面目に考えますと老後の寝たきりとか足腰が弱ってくると起きます。
医学的に考えてません（このブログ内ではね。）楽しく鍛えようということで面白く書いてみました。
時間も測って楽しみたいですね。ということでこういうインターバルトレーニングに最適なタイマーもありますので下記のものなどを使って陽気に楽しく腰振ってください。
タニタ(TANITA) タイマーバーシリーズ トレーニングタイマー 200分計 スピードピンク TD-405-PK
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次のインターネットのムーブメントがあるとしたらグーグルやはてなから離れることだ
まぁ。。そのまんまなんですけどね。
これ見て。クロム拡張がゲートの代わりになる。
Syn.の構想はモバイルだけでは生きない。
年末ということで2014年プレイバック
年末ということで2015年度へ向けての展望が何かしらあればいいのかな？と思ったわけですが、今一度2014年という年を振り返ってみると音楽の分野ではファレルのHappy現象からの各国・各地域でのファンムーブメントだったと思います。
Pharrell Williams - Happy (Official Music Video ...
そして終盤に追い上げてきたのがBabyMetalかな？といったところでしょうか？
BABYMETAL - イジメ、ダメ、ゼッタイ - Ijime,Dame,Zettai (Full ver ...
音楽はこの二つでいいかな。
テレビを見ていて感じたのは夕顔ブームと地味ではありましたがファーストクラスかと思います。意外ですね、一時期あれほど嫌われていたフジテレビの印象しかありません。この二つのドラマには色々と実験が行われており、夕顔のEDクリップや劇中絵画は実際の画家さんの作品でした。
またファーストクラスでは出演者の内面の声がテロップに流れるという面白演出がありました。このドラマでは現状厳しいと思われる出版界・ファッション界隈での泥沼が描かれておりマウンティングという言葉がでましたね。
夕顔のイラストレーターのかたはジラフをメインに描かれてる素敵な方です。
ファッション界隈はSNSでのPinterest cloneが色々とで揃い始めてきました。こればかりは配送業とのコンビネーションでどこがいいのか悪いのかというより「何が欲しいのか？今必要なのか？」という面で今自分の持っているワードローブから年相応に揃えていけばいいのかと思います。
そして最後にはなりますがインターネット界隈が少し元気がありませんね。もうある程度収束へと向かっていきプレーヤーの交代の時期なのかなとも感じます。
Facebookは若者から嫌われ、TwitterもPinterestにMAUを奪われinstagramは。。。それなりにこれから混乱が起きるのかなと見ています。LINEはよくわからないです。
メッセンジャーアプリはそれぞれの言語母体を主軸として動いていき、特別つぶしあいになるとかいうのはないかと思いますので。
「どぅんつくば」が新しく捕らえられているように2015年は変革ではなく回帰への一年になるのでしょう。
じゃーね
色をつけてみた
Pinterestでファッションシーンを追いかけて描いていたりするわけですが、シャツの前側だけをズボンinして後ろは垂れ流すというスタイルを見かけました。
